Volver al eje: por qué cada vez más personas buscan herramientas para gestionar sus emociones
La salud emocional dejó de ser un tema reservado al ámbito de la consulta profesional para ocupar un lugar cada vez más visible en la vida cotidiana. Estrés, ansiedad, incertidumbre y cambios constantes forman parte de un escenario que llevó a muchas personas a preguntarse cómo afrontar los momentos difíciles sin quedar desbordadas.
En ese contexto, la psicopedagoga y educadora emocional María Laura Mir propone una mirada centrada en el desarrollo de recursos personales para atravesar las crisis. Su planteo parte de una idea sencilla: las emociones no deben evitarse ni reprimirse, sino comprenderse y gestionarse.
"Ese volver al eje no significa que desaparezcan los problemas, sino recuperar la capacidad de responder desde un lugar más consciente", explicó la especialista, quien desde hace años trabaja en procesos de acompañamiento vinculados a la educación emocional.
Mir señaló que muchas personas llegan buscando soluciones rápidas, cuando en realidad el bienestar implica un proceso. "Gestionar las emociones es una habilidad que puede aprenderse. No se trata de controlar todo lo que sentimos, sino de reconocer lo que nos pasa y encontrar herramientas para atravesarlo", sostuvo.
Su reflexión quedó plasmada en Volver al Eje. Guía práctica de gestión emocional para aprehender la vida, un libro que reúne experiencias, ejercicios y propuestas nacidas del trabajo con pacientes y grupos. Más que ofrecer respuestas cerradas, el texto invita a detenerse, observar las propias emociones y construir estrategias para afrontar situaciones de crisis, pérdidas o cambios.
La publicación será presentada el 5 de agosto, a las 19, en Tanta Tinta Bar Cultural (Belgrano 1771, Posadas). Durante el encuentro, la autora compartirá el proceso de escritura, dialogará con el público y firmará ejemplares.
Para Mir, la creciente búsqueda de espacios de reflexión habla de una necesidad social que trasciende las modas. "Cada vez hay más personas que entienden que cuidar la salud emocional también es una forma de cuidar la salud integral", concluyó.
