“El 95% de los problemas de la voz vienen del estrés”

En la vida cotidiana, la voz suele verse afectada por factores que muchas veces pasan desapercibidos. Situaciones de tensión, emociones intensas o problemas no resueltos pueden modificar su sonido sin que la persona lo relacione de inmediato.

En el marco del Día de la Voz, que se conmemora hoy, la fonoaudióloga Alicia Orfila, especializada en el área vocal, brindó precisiones sobre las señales de alerta y el impacto del estado emocional en la salud vocal.

“Hace muchos años la voz era afectada cuando las personas realizaban esfuerzos vinculados al ámbito laboral, como docentes, locutores o cantantes. Con el paso de los años, a medida que el estrés se instaló en la vida cotidiana, la disfonía dejó de presentarse solo en profesionales de la voz y comenzó a afectar también a personas comunes”, sostuvo. 

Ante esto, explicó que hablar con una emoción o hablar cargado de emocionalidad -especialmente desde la tensión emocional- por haber vivido alguna situación difícil, con rabia o con alguna cuestión sin resolver, impacta en la voz, ya que son situaciones propias de la vida misma que atraviesan a todas las personas.

“Hablar desde ese lugar con tensión emocional genera disfonía. Eso es inevitable, porque nadie aprende cómo usar la voz en situaciones de estrés. Cuando uno tiene estrés, le pasa, le llega. El aspecto más frecuente que genera disfonía es el estrés emocional. Esa es la base de toda disfonía”, remarcó la profesional.

El principal síntoma de alerta es el cambio en el sonido de la voz, que puede volverse más aireada o más ronca, con una calidad más áspera. Cuando esa modificación se mantiene durante más de tres o cuatro días, se recomienda realizar una consulta con un otorrinolaringólogo. En casos de estados gripales, la alteración vocal puede presentarse de manera temporal como consecuencia del cuadro, por lo que debería revertirse una vez superada la enfermedad.

“Una vez que se desinflaman las cuerdas vocales por un estado gripal, la voz tiene que volver a su funcionamiento normal. Si no vuelve, hay que consultar con un otorrinolaringólogo porque ya queda una dificultad en la funcionalidad de las cuerdas vocales. El hábito de fumar o tomar alcohol influye en un porcentaje menor, no es significativa la incidencia. El 95 por ciento de los casos viene del estrés emocional”.

Asimismo, la fonoaudióloga puntualizó que, si bien suele asociarse la prevención con acciones como hablar menos, hidratarse o realizar tratamientos, esas medidas no evitan una disfonía cuando el origen es emocional. En ese sentido, señaló que la prevención se vincula con el trabajo sobre la voz, especialmente en quienes la utilizan de manera intensiva en su actividad diaria, como docentes, locutores, cantantes o profesionales que sostienen un uso continuo en la consulta.

“Las personas que usan todo el día la voz, como un abogado, un docente o un locutor, son profesionales de la voz. Ese uso forma parte de un rol, de un trabajo. La prevención sería separar el rol profesional del rol personal. Ir a trabajar y usar la voz desde un lugar sin tensión. Esa es la indicación para que, una vez rehabilitada, la voz no vuelva a presentar disfonía. Cuidar el ambiente mental y laboral. Ir a trabajar y dejar los problemas personales afuera, hablar desde un lugar profesional”.

El uso de la voz en el ámbito profesional requiere evitar estados de tensión emocional, ya que esa carga incide directamente en su producción. La voz se vincula con la personalidad y con lo que cada persona siente, por lo que varía según el estado anímico, como la tristeza, la rabia o la debilidad. En ese marco, la prevención implica sostener un modo de habla lo más equilibrado posible para evitar la aparición de disfonía.

A su vez, Orfila detalló que la disfonía es abordada por un profesional fonoaudiólogo, con una evaluación previa realizada por un médico otorrinolaringólogo, quien examina las cuerdas vocales y establece un diagnóstico. A partir de allí se lleva adelante una rehabilitación vocal, que suele ser breve y apunta a devolver el tono muscular perdido, acompañada de un proceso de reeducación para evitar la reaparición de la alteración y promover el cuidado de la voz.

“La voz es, fundamentalmente, para conectarnos con otras personas, para escucharnos y ser escuchados. Dejar un espacio para escuchar al otro permite comprender más allá del contenido, porque la voz revela algo más profundo de lo que se dice. Escuchar también es poder interpretar lo que hay detrás del mensaje. Si alguien habla en un tono tranquilo, pero el contenido tiene enojo, ahí aparece la verdadera comunicación. La voz nunca miente. Con la voz no se puede mentir”.

Ejercicios para una rehabilitación vocal exitosa

El Colegio de Fonoaudiólogos de Misiones (Co.Fo.Mi.) invita a profesionales a participar del taller teórico-práctico “Crear los ejercicios para una rehabilitación vocal exitosa”, que contará con la disertación de la licenciada María Eugenia Pérez Ibáñez, referente nacional, ex presidenta de la Sociedad Argentina de la Voz y docente del Iser. La actividad se realizará este sábado, de 9 a 13, en Posadas, con lugar a confirmar, bajo modalidad presencial y con entrega de certificado de asistencia.

La propuesta está dirigida a licenciados y fonoaudiólogos, con inscripción mediante formulario online mediante formulario online a través del link (https://forms.gle/Gbaz1kwbuVcQE2UH9). Lo El costo es de $40.000 para profesionales y de $30.000 para nóveles con título menor a dos años, con opciones de pago por transferencia bancaria o Mercado Pago. Como requisito, se deberá adjuntar comprobante o captura de pago al momento de completar el formulario de inscripción.