El apoyo psicológico ayuda a aliviar los síntomas

En este trastorno, conocido como bruxismo, la psicóloga Nahir Brítez (MP 1479) explicó cómo la ansiedad, la tensión emocional y los problemas de sueño influyen en su aparición y en la forma en que se sostienen los síntomas.

“El estrés y la ansiedad están muy presentes en la sociedad actual y tienen una vinculación con el bruxismo, no es una de las causas específicas pero sí se lo puede vincular porque son factores que lo exacerban. Esto también está asociado a los problemas de sueño porque la mayoría de las personas que bruxan lo hacen por la noche y no siempre se dan cuenta de lo que ocurre hasta que los síntomas se intensifican en el tiempo”, sostuvo la especialista.

Por otra parte, precisó que los signos aparecen como dolores de cabeza, tensión muscular y molestias en la mandíbula, el rostro y el cuello, relacionados con la acumulación emocional. Según señaló, la tensión emocional genera un estado de hiperactividad en el sistema nervioso que se traduce en contracción muscular, lo que explica por qué el trastorno suele manifestarse durante la noche, cuando el cuerpo debería relajarse.

“La única señal psicológica que podemos ver es el estrés y la ansiedad. Siempre que una persona esté muy estresada o ansiosa debe poder identificar qué le está pasando y cuáles son los síntomas que atraviesa, como la falta de descanso o la aparición de este trastorno. Se trata de una tensión sostenida, de una preocupación que cuesta bajar y que muchas veces responde a exigencias o perfeccionismo”, explicó la psicóloga.

Del mismo modo, destacó que resulta fundamental contar con espacios de apoyo. Hablar con otras personas permite expresar emociones que de lo contrario se acumulan en el cuerpo.

La especialista remarcó que lo no dicho busca otra vía de escape, y cuando no se procesa en palabras puede manifestarse a través de síntomas físicos.

“El acompañamiento psicológico puede lograr que desaparezca, pero el paciente no llega a la consulta diciendo ‘tengo bruxismo’, sino que lo describe como uno de los tantos síntomas que está soportando. Lo que se trata es el alivio de aquello que le está generando tensión, y a medida que se reducen los niveles de estrés también disminuyen los síntomas”, indicó Brítez.

Además, recomendó la práctica de ejercicios de respiración, yoga y meditación para bajar la tensión acumulada. Estas técnicas ayudan a flexibilizar la rigidez mental y a aceptar que no todo se puede controlar.

“Si vemos que esto continúa, lo mejor es pedir ayuda profesional para detener el problema y aliviar el dolor, porque no poder dormir ni alimentarse bien aumenta el nivel de estrés y lo vuelve progresivo. Es fundamental entender qué quiere manifestar el cuerpo, hablarlo, procesar esas emociones y recuperar un estado de mayor bienestar”, concluyó la psicóloga.

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