Apóstoles: tarde de yoga gratuito al aire libre en el Parque Centenario
Desde la Municipalidad de Apóstoles, a través de la Dirección de Cultura, informaron a la comunidad en general que este sábado, 20 de febrero, a partir de las 17 se dará inicio a clases de yoga al aire libre de carácter gratuito en el Parque Centenario.
Las actividades se realizan respetando el distanciamiento social recomendado para evitar contagios por coronavirus, por lo que el cupo es limitado. Quienes participen deberán asistir con barbijo y tendrán que llevar sus colchonetas.
Los interesados en participar de esta tarde de yoga deberán comunicarse con la Sra. Ana María Mussi al número 3758-459136 para solicitar un lugar en la lista que, como se mencionó anteriormente, es de cupo limitado.
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés.
Los beneficios del yoga:
El yoga puede mejorar el nivel general del estado físico, la postura y flexibilidad. También puede:
Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
Ayudarle a relajarse
Mejorar su confianza en usted mismo
Reducir el estrés
Mejorar su coordinación
Mejorar su concentración
Ayudarle a dormir mejor
Ayudar a la digestión
Adicionalmente, practicar yoga también puede ayudar con las siguientes afecciones:
Ansiedad
Dolor de espalda
Depresión
