Cómo tonificar el pecho sin pasar por el quirófano

No hay remedios milagrosos, pero sí una combinación efectiva para tonificar el pecho: alimentación, ejercicio y cosmética.

Con la alimentación se trata de enriquecer nuestros platos con ingredientes ricos en fitoestrógenos, que contribuyen a mejorar la firmeza y estabilidad de los senos. Se encuentran entre otros en la soja, las lentejas, las semillas de lino y centeno, la col o el té verde y rojo.

Los ejercicios centrados en los pectorales son buen arma para luchar contra la flacidez. Aquí algunos que pueden practicarse en casa:

Con respecto a la cosmética lo recomendable es buscar productos específicos que refuerzan el colágeno y la elastina presentes de manera natural en el pecho. "La producción natural de colágeno en nuestro cuerpo empieza a reducirse antes de llegar a los 30. Su peor enemigo son los radicales libres", explica Sonia Almela, cosmetóloga de Luxurious Goods. "Hay que cuidar el escote como si fuera el rostro, especialmente con protección solar, además de tomar antioxidantes y vitamina C (la piel no puede producir colágeno sin ella)".