Iguazú: dictaron una clase de defensa personal gratuita por el Día de la Mujer
El pasado sábado, un grupo de mujeres y niñas de entre 10 y 45 años asistió a una clase gratuita de defensa personal en el marco del Día Internacional de la Mujer. Yamila Schonwald agasajó a las participantes brindando parte de su conocimiento como instructora de jiu-jitsu, enseñando técnicas de defensa personal para que puedan estar preparadas ante un hecho de violencia y mantenerse a salvo en casos extremos. Alrededor de 25 personas asistieron a la práctica gratuita.
“Fue una clase abierta y gratuita de defensa personal. Fue un momento muy lindo en el tatami, porque logramos reunir a mujeres de diferentes edades que vinieron a aprender y a compartir con nosotros”, indicó Yamila Schonwald.
La joven instructora dedica parte de su tiempo al entrenamiento exclusivo de mujeres, donde busca que cada una de ellas pueda superarse y estar preparada en todo momento. Cabe destacar que la práctica de este deporte mejora la condición física, la disciplina y proporciona herramientas prácticas para la seguridad personal. Para muchas es solo un tiempo de ocio y actividad deportiva que alivia el estrés, pero para otras es un espacio de entrenamiento para competencias deportivas.
Las clases de jiu-jitsu brasileño (BJJ) y defensa personal enfocan el entrenamiento en el uso de la técnica y el apalancamiento en lugar de la fuerza bruta, lo que resulta ideal para principiantes sin experiencia. Se enseñan proyecciones, inmovilizaciones, escapes y sumisiones, a menudo con un enfoque en el trabajo en el suelo para neutralizar agresores.
Además, se entrena la reacción, la calma y el uso del cuerpo, con técnicas aplicadas desde el primer día. Entre ellas se incluyen el sprawl (defensa de derribo), el control de distancias y la gestión de agresiones comunes en el suelo. Las academias suelen ofrecer un ambiente seguro y de respeto y, en muchos casos, clases mixtas para todas las edades. En el caso de Schonwald, también cuenta con clases exclusivas para mujeres.
