Cómo debemos cuidarnos de la ola polar que atraviesa Misiones

Una ola de frío polar atraviesa la tierra colorada con temperaturas poco familiares para los misioneros. Qué debemos hacer para cuidarnos y no contraer una enfermedad respiratoria, especialistas dan una serie de recomendaciones de cómo atravesar esta ola polar. Estar al día con las vacunas, la alimentación e hidratación y sobre todo abrigarse de manera correcta es esencial para estos días.

“Más allá de la actividad laboral, es importante abrigarse bien y prestar especial atención a las partes del cuerpo que suelen quedar expuestas, como la cabeza, el cuello y las manos. El uso de gorro, bufanda y guantes es fundamental”, comenzó diciendo en diálogo con Acá te lo Contamos por Radioactiva 100.7, el Dr. Carlos Veronesi.

El médico remarcó que hay que abrigarse correctamente y en la medida de lo posible, evitar la exposición a bajas temperaturas, especialmente en espacios abiertos. En caso de realizar actividad física, hacerlos en lugares cerrados, bien ventilados y “evitar los horarios de temperaturas más bajas, como muy temprano o muy tarde”.

Asimismo, recomendó mantener una buena hidratación y una alimentación rica en frutas y verduras. “La hidratación ayuda al cuerpo a regular la temperatura. La sed es un aviso de que ya falta líquido, por eso no hay que esperar a tener sed para beber agua”, explicó.

Si en estas épocas es común contraer algún virus respiratorio, de no hacer y en no de prevención el doctor recalca la importancia de chequeos médicos. “Tener completo el calendario de vacunación es muy importante, especialmente aquellas vacunas que previenen enfermedades respiratorias. Es un buen momento para chequear si falta alguna dosis o si hay que actualizar alguna vacuna”, recomendó.

Al mismo tiempo recalcó la importancia no automedicarse ante un cuadro gripal, ya que no todos los pacientes pueden tomar cualquier medicamento. “Los antibióticos, por ejemplo, deben ser recetados por un profesional y no siempre están indicados en cuadros virales”, aclaró.

Prevención de intoxicaciones en el hogar y cuidado de personas vulnerables

Otro aspecto no menor, es la prevención de intoxicaciones por monóxido de carbono, un gas imperceptible que puede ser letal, causado por artefactos que se usan para mitigar el frío. “Es fundamental revisar calefones, estufas y braseros. El monóxido de carbono no se siente, no irrita los ojos, no tiene olor ni gusto, y puede causar situaciones muy graves”, advirtió.

En cuanto a la vestimenta, sugiere adaptarla a las necesidades personales, priorizando la comodidad y el abrigo, y señala que los colores oscuros pueden ser una buena opción para conservar el calor.

Por último, el médico hizo hincapié en prestar especial atención a los extremos de la vida: adultos mayores y niños pequeños. También recordó la importancia de proteger a las mascotas y, en caso de encontrar animales en situación de calle, contactar a un veterinario o refugio.