En tiempo de crisis el estrés está por las nubes
El sexo pierde
La incertidumbre: ¿cómo influye en el ánimo?
Lic. Gisela Encina Presidente del Colegio de Psicólogos de la Provincia de Misiones
La incertidumbre se refiere a lo incierto, lo desconocido o poco claro,
lo cual implica no estar seguro sobre algo. Ahora bien, toda situación
externa o interna al individuo que genere esta sensación de
incertidumbre es muy probable que lo conecte con sus inseguridades,
miedos, enojos, tristeza y ansiedad; estas últimas emociones pueden a su
vez conectarnos con pensamientos de tipo negativos o catastróficos con
respecto al futuro o al presente que nos toca vivir.
En estos tiempos de crisis económicas hay un fuerte correlato entre las
mismas y la demanda de atención psicológica y por lo general son las
instituciones públicas, hospitales o Caps, las que absorben una enorme
demanda de atención, lo cual pone en evidencia la importancia del
profesional psicólogo en el campo de la salud mental. En estos espacios,
tanto públicos como privados, se recepcionan problemáticas como:
depresión, trastornos de ansiedad, adicciones, conductas límite,
adicciones, entre otros.
La actual incertidumbre social y económica puede generar desesperanza,
como así también, puede generar grandes posibilidades de un cambio de
perspectiva con respecto a nosotros mismos, a nuestras capacidades y
habilidades que no podrían haber salido a la superficie sin una
experiencia negativa. “Cuando te sentís cómodo con la incertidumbre,
infinitas posibilidades se abren camino en tu vida” decía Eckart Tolle.
La incertidumbre social y económica muy probablemente genere crisis
personales, de pareja, familiares, institucionales o comunitarias, con
el consecuente impacto que ello produce; pero estas mismas pueden
también convertirse en una gran oportunidad para generar nuevos
proyectos. Ya lo decía Enrique Pichón Riviére, un reconocido introductor
del Psicoanálisis en Argentina: “En tiempos de incertidumbre y
desesperanza es imprescindible gestar proyectos colectivos desde donde
planificar la esperanza junto a otros”. Algunas claves para manejarnos
con comodidad en la incertidumbre son: aceptar que la incertidumbre es
parte de la vida y que errar es humano, aprender a gestionar la
intensidad de las emociones que nos resultan perjudiciales, dejar de
lado la procastinación y animarnos a poner en marcha esos proyectos en
los cuales tanto pensamos.
Por Silvia Godoy sociedad@elterritorio.com.ar