Posadas: aumenta la demanda y habilitaciones de gimnasios

Los gimnasios vuelven a tener gran concurrencia luego de haber pasado varias situaciones adversas relacionadas a la pandemia de coronavirus. Es así que, en lo que transcurre del mes de agosto se registraron 19 nuevas habilitaciones y cuatro renovaciones para el funcionamiento de centros de actividad física, de acuerdo a la Dirección de Habilitaciones Comerciales de la Municipalidad de Posadas.

Además, profesores y entrenadores suelen esperar un mayor flujo de inscripciones durante la primavera, aunque este año ocurrió antes. “Lo importante es empezar a moverse. Según una leve encuesta realizada, el 40% de los misioneros hace actividad física; esto incluye mucho cómo se educa en el tipo de alimentación”, indicó el profesor de educación física de Espacio Wellnes, Néstor Benítez, en diálogo con Acá te lo Contamos por Radioactiva 100.7.

“En estos años ha crecido muchísimo la actividad física. El puntapié inicial me parece que fue tener la costanera y ese lindo circuito de caminata y para hacer bicicleta. El crecimiento poblacional hizo también que el posadeño se incline más al gimnasio de barrio”, analizó. A su vez, destacó que muchos compañeros de trabajo tuvieron la posibilidad de abrir su propio gimnasio en el barrio en el que viven, teniendo una buena cantidad de concurrentes.

En este sentido, hizo hincapié en que las personas que van a iniciar con la actividad desde cero deben presentar un certificado médico. “Al recibir a una persona nueva se le pregunta, en un parámetro general, qué actividad estuvo haciendo. Si no estaba haciendo nada, hay que pedir un certificado médico para ver los niveles de soporte de entrenamiento. Se requiere un estudio de ergometría, que es a nivel cardiovascular y se lo toma en esfuerzo, en una bicicleta fija o en una cinta caminadora”, explicó. De esta manera, se puede corroborar el nivel de exigencia a alcanzar.

“Siempre es progresivo y cada persona tiene ritmos diferentes. No hay que compararse con el otro, sino esforzarse personalmente cada día para mejorar”, remarcó el profesor de Espacio Wellness.

Por otra parte, comentó que actualmente es muy amplio el rango etario de quienes asisten al gimnasio. “Tenemos un gran volumen de gente con todas las edades, desde pre adolescentes entre 12 y 13 años iniciándose hasta personas de 80 años haciendo pilates. En el transcurso de la mañana temprano va la gente que trabaja o que está jubilada. Durante la tarde están los adolescentes y el turno noche es muy requerido por la gente que sale del trabajo también”, dijo.

“Si una persona puede hacer actividad física todos los días, hay que hacerlo; un mínimo semanal sería dos o tres veces, pero depende de cómo uno pueda acomodarse con los horarios porque el trabajo, el estudio o la organización del hogar puede hacer que haya días en los que estemos más cansados”, consideró. Entre otros aspectos, tuvo en cuenta que no todas las personas tienen la posibilidad económica de acceder al gimnasio, por lo que la recomendación sería realizar caminatas o aprovechar los circuitos de ejercicio dispuestos en la costanera.

Sedentarismo

“El comportamiento sedentario es toda actividad realizada por una persona al estar despierta en posición sentada, reclinada o acostada, con un gasto de energía muy reducido”, se explica en la página oficial del Ministerio de Salud de la Nación.

Asimismo desde la cartera sanitaria señalaron que limitar el comportamiento sedentario es beneficioso para la salud. Ya que un mayor sedentarismo incide en “la generación de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes de tipo 2 y se asocia con una peor salud cardiometabólica y mayor mortalidad”.