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El ejercicio moderado también ayuda al cerebro

miércoles 10 de agosto de 2022 | 6:00hs.
El ejercicio moderado también ayuda al cerebro

La actividad física moderada también tiene un efecto positivo neuroprotector en el cerebro, según un estudio que se dio a conocer ayer y fue realizado en 2.550 personas por el Centro Alemán de Enfermedades Neurodegenerativas. Entre las conclusiones publicadas en la revista científica Neurology, ciertas zonas del cerebro son más grandes en las personas físicamente activas que en las menos activas, y “protegen mejor contra la neurodegeneración” que los más pequeños. “Los resultados de nuestro estudio indican que incluso pequeños cambios de comportamiento, como caminar 15 minutos al día o subir las escaleras en lugar del ascensor, pueden tener un efecto positivo sustancial en el cerebro y contrarrestar potencialmente la pérdida de materia cerebral relacionada con la edad y el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas”, reforzó uno de los responsables de la investigación. “En particular, los adultos mayores ya pueden beneficiarse de un modesto aumento de la actividad física de baja intensidad”, añadió. Los científicos demostraron que la actividad física tiene un efecto “notable” en casi todas las regiones cerebrales.

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