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Los hidratos de carbono por la noche no te hacen engordar

jueves 21 de marzo de 2019 | 15:30hs.
Los hidratos de carbono por la noche no te hacen engordar

Ahora la división es sencilla ya que nuestro metabolismo basal prácticamente no varía cuando estamos despierto o durmiendo. Suponiendo que duerma unas ocho horas diarias quemaría 648 kcal durante la noche que no es poco y, por lo tanto, el mito que después de cenar no quemamos nada queda desmentido.

En cuanto estudios tenemos este de abril de 2011 que creo que es fundamental para desmentir este mito de una vez por todas. El estudio es muy sencillo y al mismo tiempo muy esclarecedor.

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